[DOWNLOAD] "Yoga Postural" by Sílvio Camargo # Book PDF Kindle ePub Free

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eBook details

• Title: Yoga Postural
• Author : Sílvio Camargo
• Release Date : January 01, 2010
• Genre: Health, Mind & Body,Books,Professional & Technical,Medical,Health & Fitness,
• Pages : * pages
• Size : 4697 KB

Description

O Hatha Yoga presta-se de maneira magnífica à correção postural, quando direcionado para essa finalidade. Os seus ásanas (posições) são excelentes para fortalecer e alongar os músculos, sendo usado rotineiramente em trabalhos de reeducação postural com nomes ocidentais. Não só quem pratica yoga, mas também praticantes de ginásticas ocidentais podem beneficiar-se com as informações contidas neste livro. O alongamento de cadeias musculares, associado ao relaxamento e alongamento da respiração, melhora a postura, proporciona mais resistência ao corpo, força, agilidade e melhores reflexos. Ao mesmo tempo, equilibra e regula o funcionamento do organismo, acalmando, revitalizando e favorecendo o autocontrole. O autor mostra ao longo do texto como podem ser corrigidos problemas posturais utilizando-se apenas exercícios de yoga, acessíveis à maioria das pessoas.

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